How to gain weight, just need to eat these food

How to gain weight, just need to eat these food

To gain weight while staying healthy is a challenge, which is not difficult to overcome. Just stick to foods that are rich in calories and have right nutrients.

वज़न बढ़ाने के साथ स्वस्थ रहना एक चुनौती है जो बहुत कठिन नहीं है। केवल ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो कैलोरी से भरपूर हों तथा जिसमें पोषक तत्व उचित मात्रा में उपस्थित हों। उच्च प्रोटीन युक्त आहार आपकी मांस पेशियों को बढ़ाता है तथा प्रभावी रूप से आपका वजन बढ़ाता है।

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